Életmódváltás

  1. minta: R: 1 banán T: 1 cékla E: zöldséges tócsni U: paleo tejbegríz V: kolbászos abonett zöldséggel 2. minta: R: 1 banán T: pomelo E: 2 tojás + 3 szelet bacon U: kesudió/mogyoró/nafraforfómag V: saláta 3. minta: R: 1 banán T: alma E: saláta sajttal U: paleo puding V: abonett kolbásszal    … Tovább »

Nem teljesen olyan, mint az igazi, de nem rossz 🙂 Hozzávalók: 1 l kókusztej 1 dl víz 50-60 g kókuszliszt 10-15 g útifűmaghéj eritrit fahéj      ... Tovább »

Amilyen zöldség itthon van lereszelve + tojás. Tegnap ezekből készítettem: Cukkíni Zellerszár Répa Brokkoli Kevés kókuszzsírban kisütjük.    ... Tovább »

Nos, a lelkesedésem kicsit alább hagyott az elmúlt hetekben, de végre visszatért. Úgyhogy ma újra nekikezdek. Mai tervem: R: 1 banán Tízórai: 1 cékla Ebéd: Zöldséges tócsni Uzsi: Tejbegríz Vacsi: Kolbászos abonett, répa, uborka, paradicsom Szabály: Ha mégsem sikerül tartani a tervet, akkor csakis egészséges kajáért nyúlhatok.   Update: 1 banán, pici pomelo (cékla helyett),… Tovább »

Ha a natúr tea, meg a víz unalmas, akkor jól jöhet ez a finom gyömbéres limonádé, ami még egészséges is 🙂 Hozzávalók: Víz Gyömbér Citrom Eritrit... Tovább »

November 7-én szerettem volna, drasztikusan elkezdeni egy diétát, Sharny és Juliusét… Eltökélt voltam ugyan. De “csak” 2 napig ment (hozzáteszem, már ez is soknak számított nálam). Aztán újra eszegettem… De valami mégis megváltozott.. Kitartottam amellett, hogy életmódot változtatok. Mindenáron. És persze, jó sok napot elszúrtam kaja ügyileg, de másnap újra éreztem, hogy oké, de akkor… Tovább »

Felszeletelem a zellert, és kókuszzsírban kisütöm.... Tovább »

Az ötletet MaiMónitól loptam, ezúton is köszönet érte 🙂 Csupán annyit változtattam, hogy raktam bele plusz mazsolát, és persze  több eritritet 😀 Hozzávalók: 20 dkg darált mák 2 ek tápiókakeményítő (más keményítő, vagy pl. kukoricaliszt is jó) 10 dkg nyírfacukor vagy eritrit 2 tojás 2 dl kókusztej 15 dkg (fagyasztott) áfonya 1 jó marék mazsola… Tovább »

Hozzávalók: Édes burgonya Olíva olaj Só, bors Az édes burgonyát (akár héjával együtt) legyaluljuk. Az olíva olajba keverjük a sót és a borsot. Ebbe mártjuk az édes burgonya szeleteket. 15-20 perc alatt sütőben ropogósra sütjük.  ... Tovább »

Bármilyen zöldség van itthon, megfőzöm, botmixerrel turmixolom 🙂 Példa hozzávalók: Zeller, zellerszár Karalábé Répa Édes burgonya Fehérrépa Paszternák Cukkini A mai levesemben ezek voltak 🙂... Tovább »